Sommaire livre dans l'émotion d'une borderline, le leurre de la gestion des émotions.

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Sommaire de l'édition 7 du "Dans l’émotion d’une borderline état limite, le leurre de la gestion ou du contrôle des émotions" par Alain Tortosa.

Sommaire édition 7

Sommaire 4
Préambule 8
Préface 11
Marie-Aude Accard 11
Dr Gérard Vachonfrance 12
Pierre Nantas 13
L’AAPEL 14
Bref rappel sur le trouble de la personnalité borderline 16
Qu’est-ce que la personnalité ? 16
Les outils diagnostics. Le DSM ou la CIM 19
Qu’est-ce qu’un trouble de la personnalité ? 20
Les 10 troubles de la personnalité. 22
1) Le trouble de la personnalité paranoïaque 23
2) Le trouble de la personnalité schizoïde 24
3) Le trouble de la personnalité schizotypique 25
4) Le trouble de la personnalité antisociale ou psychopathie 26
5) Le trouble de la personnalité borderline 27
6) Le trouble de la personnalité histrionique 28
7) Le trouble de la personnalité narcissique 29
8) Le trouble de la personnalité évitante 30
9) Le trouble de la personnalité dépendante 30
10) Le trouble de la personnalité obsessionnelle-compulsive 31
Autres troubles non présents dans le DSM IV 32
Les critères DSM IV du trouble de la personnalité borderline 33
Me reconnaître et m’approprier le diagnostic, responsabilisation. 34
J’ai fait le test en 13 points 36
Je ne suis pas venu(e) au monde avec un trouble borderline 39
Ce qui a été fait peut être défait (de l’inné et de l’acquis) 40
Le trouble borderline est principalement un trouble de l’émotion 43
Mon thérapeute et moi, exemple de situations 48
A quoi bon un psy, je peux m’en sortir toute seule 50
« Emmerdeuse », séduisante et complexe 52
Je suis fait(e) de paradoxes et de contradictions 56
Je donne à mon psy ce que je crois qu’il attend de moi 59
Mon psy reste silencieux, ne m’apporte pas de réponses et j’enrage 63
Je ne peux plus retourner voir mon psy, j’ai trop honte 65
Je suis en thérapie depuis 10 ans, je connais les causes de mes problèmes et pourtant rien ne change. 67
Je voudrais que mon psy me dise ce que j’ai à faire 69
J’ai montré à mon psy que j’allais mieux et il ne veut plus me voir 73
« Revenez quand vous serez prête pour une thérapie » 75
Je me suis bien comportée et pourtant mon psy m’a rejetée 78
Ma patiente m’a plaqué, aucune reconnaissance 81
Mon environnement et moi 88
Je vois bien que je les fais souffrir 90
Que peuvent-ils faire pour moi ? 93
Mes proches en situation d’avoir (toujours) tort 97
Les freins à ma thérapie 103
J’ai peur de devenir folle 103
De toutes les façons, on ne pourra rien changer à ma nature 105
Je ne supporterais pas l’échec d’une thérapie, c’est ma dernière chance. 106
J’ai peur du changement, de l’inconnu, c’est quoi l’après ? 108
J’aspire ET j’ai peur de devenir « comme tout le monde ». 111
J’ai peur de me perdre dans une thérapie, de perdre le peu que je connaisse et que j’aime en moi 114
J’ai peur de découvrir une personne définitivement non-aimable. 118
Vision positive du trouble, aide à l’acceptation de ma thérapie 122
Il n’y a pas que du négatif chez moi 123
Vision positive du trouble, l’émophane. 125
Et si j’étais un(e) émophane qui s’ignore ? 128
Mais les émotions, c’est quoi et ça sert à quoi ? 130
Les cinq émotions principales 131
Peur 134
Tristesse 135
Joie 136
Culpabilité 137
Colère 138
Les émotions, c’est comme le vélo, ça s’apprend 138
A quoi servent mes émotions ? 140
Peur 143
Tristesse 145
Joie 146
Culpabilité 147
Colère 149
Illustration : Mes émotions en écrivant cet ouvrage 150
De la peur ? 151
De la tristesse ? 152
De la joie ? 153
De la culpabilité ? 154
De la colère ? 156
Un monde sans émotions ? 157
Ce que je constate avec mes émotions et ce que je fais 158
Mes émotions qui me causent du tort dans la vie 160
C’est comme si je n’avais pas accès à ma logique 161
Bizarrement, ça va avec certaines personnes mais pas avec d’autres 164
Ma quête sans fin pour gérer ou contrôler mes émotions 170
Je suis insensible à l’expérience, c’est désespérant 171
J’ai un quotient émotionnel enfantin 174
Le constat est là, contrôler mes émotions est un leurre. 176
Je n’ai vraiment pas de chance, je suis la « victime » 177
Je fuis vers l’évitement et le renoncement 179
Hélas j’ai réussi à contrôler mes émotions, je ne ressens plus rien 182
Mes émotions à moi 185
Selon que j’extériorise ou pas, je vais vivre mes émotions différemment 186
Exprimer mes émotions ne m'apporterait rien de bon ? 188
Mes émotions sont « trop » fortes 195
Mais… J’ai besoin de ressentir fortement, je me sens vivante 199
J’ai besoin de réguler mes émotions par un autre biais 201
Mes luttes quotidiennes entre ma raison et mes émotions 205
Je suis un caméléon, je porte un masque, je parais et je me perds 208
Mes émotions à moi seraient gentilles ? N’importe quoi ! 210
En savoir plus sur mes émotions 214
Emotion, l’arbre qui cache la forêt 214
Je peux avoir plusieurs émotions (« contradictoires ») à la fois 217
Mes émotions sont binaires, problème de détection 221
Apprendre à détecter toutes mes émotions (et à les écouter) 224
Algorithme de détection de mes émotions 228
Mes émotions autorisées et interdites – le schéma familial 230
J’apprends à montrer mes émotions (bénéfices) 237
Qui suis-je ? 240
Comment papa et maman m’ont appris le corps et le toucher 240
Je suis une femme enfant 247
Je (me) juge très durement, droit à l’imperfection 253
Tout le monde n’a pas mes valeurs (eh oui !!) 258
Quelles sont mes valeurs ? 260
Mes objectifs sont sur mes valeurs et je me juge sur celles d’autrui 262
Miroir. Ce n’est pas moi qui suis en face de moi mais l’autre 264
La rigidité, les schémas ancrés, ce qui était adapté ne l’est plus (ce n’est pas papa ou maman qui est face à moi) 267
Conclusion, m’en sortir 269

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